モヤモヤを吹き飛ばしたかったら、走ることだ

ストレスの無い人なんていないだろう。
みんな誰しもが大なり小なり悩みを抱えている。
それが原因で自暴自棄になったり、最悪の場合は死を選ぶ人もいる。
私は不安でたまらない場合は、動くことにしている。
例えばランニングだ。
運動不足の解消にもなるし、走っていると自分と向き合える。
走っている間というのは、あまり余計なことは考えない。
そのため少しポジティブな気分になってくるのだ。
一流のビジネスマンにランナーが多いと聞く。
走っているとアイデアが浮かんでくるらしい。
そういえば会社の上司もそうだった。
休憩時間に喫煙所で歩きながら考えこんでいた。
そうすることで解決策が思い浮かぶらしい。
脳を鍛えるには運動するしかないという内容の本がある。
科学者も運動を推奨するということは、それなりの効果があるのだろう。
私自身も運動の素晴らしさを知っている。
最近悩みが多くて辛い日々を送っている人は走ってみてはどうだろうか。
最初は散歩からでも十分効果を感じるはず。